患上过湿疹的人一定很清楚，那种瘙痒感深入骨髓的感觉。我曾经也被湿疹折磨的面目全非，用一句话来说，那简直就是生不如死！还好，我终于从湿疹的困扰中解脱出来了，所以特地为大家总结了以下治疗湿疹的小窍门！
一、要做好皮肤清洁和保湿工作
1.清洁：我平时洗澡比较喜欢用淋浴冲澡，自从身上有了湿疹之后就特地安装了一个测水温的工具。一般都是控制在37度左右。我一般不会使用香皂和沐浴露，只需用温水冲洗15到20分钟左右就可以了！所以大家要注意在生活中避免使用对皮肤刺激的护肤产品。
2.保湿：之前我对湿疹的认识一直存在着误区，认为湿疹是需要保持皮肤干燥的。自从换上了湿疹以后，我才了解到湿疹是怕干燥的，所以平时一定要做好皮肤的保湿工作，要涂抹一些润肤乳等，尤其是在洗完澡之后。另外，如果长时间呆在空调房里，可以打开加湿器来保持室内空气的湿度。
二、要祛除体内湿气来去湿疹
1.艾熏：我早就听过这个办法,以前都觉得是没有任何效果，对这个办法是嗤之以鼻的。使用之后感觉效果真不错。我每天都会用艾熏一次，放在皮肤患处熏30分钟左右，知道感觉热度不烫就OK了，大家可以尝试一下这个办法，也算是一种不错的辅助方式。
2.去湿止痒：熏完艾草之后，可以直接在患处涂抹 护肌堂草本膏，这是一种由中草药提炼而成的，里面不含有任何激素成分。比我以前用的激素药膏要安全许多，最重要的是敷在皮肤上会有一种清爽的感觉十分舒服。因为它是小分子结构的，涂抹在患处很快就能够被皮肤吸收，用不了几分钟就能缓解瘙痒感！
我大约坚持涂抹了两天左右湿疹就基本痊愈了，晚上也可以安心睡个好觉了！之后我为了稳定湿疹的情况又继续使用了七天左右，之前湿疹在皮肤上留的疤痕都变淡了许多，真是太惊喜了！停止使用药膏后，一直到现在湿疹都没有反反复复的发作。
三、适当的锻炼，调整自己的情绪
1.适当锻炼：我每天在晚上几点钟都会做瑜伽，大约锻炼30分钟左右，不但能把身体里的毒素排出，还能促进血液循环，增强身体的免疫能力。但是一定要避免过度的锻炼，减少出汗量，因为出汗量太多也不利于湿疹的治疗，所以要适当锻炼避免引起湿疹症状的进一步恶化！
2.调整自己的情绪：事实上，湿疹和我们的情绪有很大的关系，焦虑和精神紧张等情绪都会让湿疹的症状更加严重。因此，我们应该放松心情，保持良好的心态，切忌焦虑浮躁。要积极的面对湿疹，找到正确的治疗方法，就能治愈湿疹！所以湿疹患者要积极调整心态。
以上就是我个人治疗湿疹时的一点心得，毕竟大家各自的体质不同，建议大家酌情参考，尽量早日治愈湿疹！
